Vürtsid, mis aitavad kaalust alla võtta

vürtsisoolad toidu täitub kiiremini kui sama nõuga, kuid mis ei sisalda maitse-. Just pool tl paprika kastmega ja teelusikatäis mädarõigast liha võib imet. Nimelt - kiirendada ainevahetust 25%. Kuid see ei ole nende ainus eelis.

Vürtsid, mis aitavad kaalust alla võtta

Cinnamon

Number 1 seas salendav vürtsi. Uuring Ülikooli Peshawar (Pakistan), näitas, et kaneel edukalt kontrollib veresuhkru taset ja seega ei võimalda tal tuleb hävitada rasva. Just 1/4 tl kaneeli päevas 20 korda parandab süsivesikute metabolismi.

Aga teadlased National Agricultural Research Center (USA) leidis, et erilist koostisosa kaneeli vähendab võimet rasvarakkude koguneda rasva. Lisaks on üks selle kaneeli lõhna saab petta söögiisu, luues illusiooni küllastatuse ilma ühe kalorsusega. Lisa kaneel võib olla kohv, tee, kaerahelbed, puu- ja küpsetatud lind.

Cayenne pipar

Ideaalne neile, kes dieeti. See kiirendab ainevahetust ja vähendab veresuhkru taset, takistades tal muutuda keha rasva. Aine kapsaitsiin, mis on pipar, veidi suurendab kehatemperatuuri ja koos sellega - organismi võime kasutada energiavajadust söönud süsivesikuid ja rasvu. Ja oluliselt: umbes 50% üle kolme tunni. Lõpuks punapipart stimuleerib epinefriini ja norepinefriini, mis tandemina on võime maha suruda söögiisu.

kurkum

Väga populaarne India vürtsi, mida kasutatakse mitte ainult toiduvalmistamiseks, vaid ka meditsiinis. Kurkum - on antioksüdant, mis võitleb vabade radikaalide, aga ka tal põletikuvastast toimet. Aga kõige huvitavam selle võime aktiveerida metabolism: toimeaine on curcumin takistab rasvarakkude koguneda rasva. Lisaks kurkum parandab seedimist - sealhulgas seedimist raske liha ja rasvaste toitude söömist. Kurkum lisada näputäis võib olla õli-äädikhappe salatikaste jaoks hautatud köögiviljad, hautised ja vormiroad.

Kardemon

Teine täht India meditsiin, mis on zhiroszhigatelnymi omadused. Saate lisada tera kardemon kohvi, tee või marinaadis linnuliha. Alternatiivselt 1 tl .. kardemoni terad madalam 250 ml keeva veega, lase neil süüa 10 minutit, jahutada ja juua puljongiga pärast söömist.

aniisi

Suurepärane ravi söögiisu, mis on ka toniseeriv mõju. Antiik-Kreeka sportlased enne võistlust närimine aniisiseemnete petta nälg, mitte täita kõhtu enne treeningut ja tõstke vaimus. Võtke näiteks neid ja alati, kui isu üle ebasobival ajal närida aniisi. Nagu boonus: meeldiv maitse ja värske hingeõhk.

ingver

Ginger mitte ainult annab nõu unikaalne värske maitse ja aroomi, samuti kiirendab ainevahetust. Nagu punapipart, ingver suurendab veidi kehatemperatuuri ning seeläbi aktiveerib ainevahetusprotsesse. Research in Meditsiiniinstituut Springfield (Austraalia) näitas, et ainevahetuse tõttu tarvitavad ingver kiirendatud 20%! Lisaks Ginger vähendab halva kolesterooli.

Must pipar

See ei laiene mass populaarsust tervislik toitumine, kuid tulemusteta. Must pipar on võimalik murda rasvarakkude ja kiirendada ainevahetust. Piperine toimeaine pipra, mõjutab aju ja närvisüsteemi, mis omakorda põhjustab keha põletada rohkem kaloreid. Ja pipar hädas kõrvetised, seedehäired ja puhitus.

mädarõika

See on meeldiv võimalus hävitada rasvarakkude ja on puhastus mõju organismile. Parandab seedimist (eriti koos rasva ja liharoogade) ja võite kombineerida seda erinevalt teha mädarõika kastmega või suupiste marineeritud mädarõigas, mis on müüdud "Jaapani" supermarket osakonnad.