6 põhjust ärgata kell 6

6 põhjust ärgata kell 6

Inimesed on sageli seotud varajase ärkamise ja elu edu. Blogger Egoz Eyhi viimase kahe aasta jooksul, ärkab 6:00 am. Ta usub, et see harjumus on muutunud tema elu.

Siin on 6 põhjust, miks, et vastavalt autori, on motiveeritud tõusta varem.

1. Teil on aega, et saada aru ise

Paljud inimesed ei saavuta oma eesmärke, sest neil puudub fookus. Kui hakkad päeval ei mõista, mida sa peaksid keskenduma esiteks, see on ebatõenäoline, et mõelda oma suur, et päevasel ajal.

Nagu me teame, on teie aju töötab kõige paremini hommikul. Kasutage seda aega oma elu kontrolli all põhjus mitte emotsioon.

2. Teil on aega planeerida oma päeva

Larks on võimalus planeerida oma kuupäeva ette, enne kui lähed tööle. Mida varem teinud oma kava päeval, tõhusamaks ja produktiivsemaks sa veedad oma aega.

Plaani õhtul homme - on kahjulik. On rumal teha plaane, kui oma aju on aegunud ja tahab ainult üks asi - puhata.

3. Morning - hea aeg selleks, et töötada

Kes ütles, et sa pead kiirustama kontoris kohe pärast ärkamist? Samal ajal on paljud meist kurdavad, et nad ei ole alati piisavalt aega pere, lõbus ja fitness. Kui hakkad ärkama kell 6 hommikul, siis on paar tundi enne algust päeval saada jõusaali. Kui treenite hommikul, keha on küllastunud endorfiine. See on hormoonid, mis eralduvad aktiivne füüsiline tegevus ja anda meile tunne rõõmu ja eufooriat. Laadige endorfiine toodetud hommikul, võib olla piisav, et teil oleks energiline ja rõõmsameelne kogu aeg.

4. Sa hakkad süüa hommikusööki

Sa oled mu kogu elu kuulnud hommikusööki - see on kõige olulisem söögikord. Kui te ärkate paar tundi enne algust päev, see lihtsalt ei ole võimalik mööda minna.

Uurimine Hopkins School of Public Health, Bloomberg selgus, et harjumus hommikusööki on äärmiselt oluline positiivne mõju oma tervisele. Nii nagu auto vajab bensiini minna, keha vajab toitu korralikult toimida. Eriti hommikul.

5. Nii et paljud edukad inimesed!

New York Magazine artikli kohta Jack Dorsey, Twitter asutaja, ütleb lugejale, et ta hakkab oma päev 5:30 am. Dorsey kasutab aega enne algust tööpäeva meditatsiooni ja 10-kilomeetri perspektiivis.

Tim Cook, peadirektor Apple, alustades vastata e-kirju partner igal hommikul 4:30. Richard Branson, asutaja Virgin Group, on suur toetaja, et ärkamine varakult. Ühes oma intervjuus Business Insider, ta tunnistas, et ta ärkab 05:45 ja kohe tööle. Esiteks ta istub arvuti mõnda aega, ja hiljem ainult hommikusööki.

6. Sa oled kaks sammu ees kõik

Harjumus ärkamine varakult, sest uuringud näitavad, aitab teil vallandada oma loomingulisust. Plus, see arendab oma usaldust: sa tööle isegi siis, kui kõik teie konkurendid magama.

Kõik kõige ebameeldivaid asju, mida ma õppinud tööpäeva lahendada enne 08:00. See harjumus võimaldab mul elada kogu järgmisel päeval suure energia ja tunde saavutus. Harjumus teeb kõige ebameeldivam asju varahommikul vähendab mu stressi ja ärevust.

Ja teine. Kui te ei iseõppekursuste ärkama kell kaks ja pool tundi varem kui tavaliselt, siis saada töötamise eelis 150 minutit päevas. On 17 ja pool tundi nädalas, ja rohkem kui 70 tundi - kuus. 840 tundi aastas. Valik on sinu.