8 põhjust on ananassid

Kust tuli meile see väike karvane Crank roheline saba? On öeldud, et Columbus sildunud 1493 rannikul Kesk-Ameerikas, nägi puu- ja nimetas seda "metsa kühm". Võib-olla sellepärast inglise seda Nami, mis pressida tema huulte ja tilkuva mahla alla tema lõug, mida nimetatakse ananassi, kus mänd - mänd ja õun - õun. Haritud teadlased nimetatakse ka lihtsalt "ananass" (Lat)..

8 põhjust on ananassid

Mida me teame sellest delikatess, lisaks sellele, et see ei ole odav lõbu meie piirkonnas? Alustame sellest, et mitte kõik teame, ananassid ei kasva peopesad ja nagu me kõik teame kapsas: lühikese jalad - hunnik lehti, tuum, mis on puu. Väljaspool nad on väga ebameeldiv ja kaetud kipitav selg. Aga sees ananassid tegelikult kehastavad põhimõtet "Ära näo järgi", ja sees kasutada ületab välimine inetus.

Sa ilmselt ei tea ka, et ananass koosnevad paljudest marjad, mis ühinevad, ümber südamiku. Veelgi hämmastavam on uskumatu summa toitainete, et saate iga kord, kui süüa neid ebatavalisi troopilised puuviljad

kõrgelt

Koostis ananassi on rikas kiudainete sisaldusega ja vitamiine, sealhulgas pro-vitamiini, vitamiine B1, B2, B12, C, PP, kaaliumi, magneesiumi ja muude mineraalide ja mikroelementide see võimaldab meil kaaluda selle taime on väärtuslik allikas kasulik toitaineid. Suur hulk käepärast fruktoos keha annab energiat kiirenemise tõttu ainevahetust.

Dieet-

Ananass, hoolimata selle intensiivne magusus, väga vähe kaloreid. Of söönud sada grammi seda vilja saame ainult 48 kalorit, pluss - täielik puudumine rasva ja suhkrusisaldust, see on loomulik, puhas suhkur - ei ole sama nagu maiustusi või koogid.

tugevdab immuunsüsteemi

C-vitamiin suurendab immuunsust ja bromelain oma põletikuvastaste omaduste aitavad hävitada baktereid ja viirusi. Ananassimahl hõrenes ja väljundid flegma kui köha, leevendab valu kurgus.

tugevdab luu

Kõrge mangaani kontsentratsioon takistab osteoporoosi. Kaltsium aitab luukoe kasvu ja C-vitamiin aitab ennetamisel põletikuliste luuhaigus.

säästab nägemus

Vananedes inimene suurendab riski kollatähni degeneratsiooni, mis võib põhjustada nägemise kaotust. Söömine ananassi vähendab ka võimalusi arendada glaukoomi, tagades optimaalse nägemine, sealhulgas kulul beeta-karoteen.

See parandab seedimist

Puu- kiu soodsat mõju seedetrakti. Enamik kiududest - lahustuvad, nad seovad vees maos, aeglustades toitainete imendumist. Seedeensüüme kompositsioonis ananassi bromelain aitab organismil kiiresti neelavad valku. Vastupidiselt väljakujunenud müüt, ananassi ei põletada rasva ja lagundab valke ja aitab seedida toitu, et olete nõus, mitte vähem kasulik.

vähendab põletikku

Arvukad uuringud on näidanud, et bromelain vähendab ka põletiku ja on näidatud, et aeglustada kasvaja kasvu. Kuigi testimise teostada loomade teadlased usuvad, et samad protsessid on sarnased inimesed.

vähendab vere hüübimist

Kasutamine ananassi toidu aitab vältida tromboosi ja tromboflebiit, sest see vähendab viskoossust veres. Näitas ta ja hüpertensioon. Kuna ananass on antiedematous mõju, on soovitatav haigused südame-veresoonkonna süsteemi ja neeruhaigus. Insult või müokardiinfarkt ananassi hoiatus eemaldades setteid veresoonte seinad. Soovitatav on juua päevas klaas ananassi mahla või süüa värskeid puuvilju poole.

Üldiselt ananassi - pigem tõeline aare, mitte koletis välismaal. Teie tervis on teie kätes ja see on parem vältida haiguse ravi maitsev kui sõitma arstid.