Reeglid elu parim laskesuusataja Martin Fourcade

Reeglid elu parim laskesuusataja Martin Fourcade

kodukorra Life laskesuusataja Martin Fourcade, kes tegi temast maailma parim

Prantslane Martin Fourcade valitseb maailma laskesuusatamine kaks Olympic tsüklit. Kuus võitu üldise World Cup, 25 maailmameistrivõistlustel medalit (sh 11 kulda) ja kolm auhinnad Sotši 2014. Kell Mängud Pyeongchang Fourcade tunnistas solvava vigu ja veel lisades oma kogumise kaks individuaalset kulda, muutuvad parimad tegutsemiseks rassi ja võita Photo Finish ühisstart. Ja on veel relee. Forbes vaatas läbi sportlase autobiograafia "Minu unistus kulla ja lumi" (selle lubaduse avaldada vene keeles) ja kogutud 11 oluline reeglid, mis aitavad Martin võita.

Reegel №1. Olles esimene

Ski reisi koos perega, matkamine lumi, velovyezd, suusarajad, matkarajad - igasugune tegevus lapsepõlvest Martin tajuda võistlus, kus ta peab võita. Uuring? Ainult häid hindeid kõigis ainetes! Kooli konkursside? Ainult esimese koha! "Meie kolledži spordi olid palju mehi, kes tegelevad kergejõustiku. Ma olin suusataja, kuid ärritunud pisarad kui ma ei suutnud võita kooli rist! Tulin finišijoone kuues. Aga see oli esimene ja viimane kord, kui ma võttis lõpparuandes ei ole tähtsaim koht - lõpuni õpinguid, ma ei kaota enam alustada "!

Reegel №2. Seaduse kava

Fourcade väga ratsionaalne, see kõik läbi mõeldud. Vahel tundub, et mõistlikkuse piiri igavus, kuid kurat, see toimib, ja kui töötab, siis tähendab see, et midagi on seal. Martin ei ole lihtsalt unistas olümpiavõitja, ta murdis teed tippu paar sammu ja oma iseloomuliku püsivust ja ägedus viskab iga. "Ma olen alati selgelt mõista: see on võimatu öelda endale:" Ma olla parim laskesuusataja, "ja järgmisel päeval nad muutuvad !. See juhtub ainult filmides ja muinasjutte lastele. Teie areng peaks kulgema plaanipäraselt: pisikesed võidud anda rahulolu ja motiveerida uute treeningut. Jah, see võib olla raske, jah, mõnikord isegi kaotada soov teha, kuid sa tead, mida see kõik ... Ma teadsin, et saada olümpiavõitjaks, peame esmalt võita rassi World Cup, siis - World Cup ja seejärel võita üldise liigituse. Miks? Siis, et statistika kohaselt on edetabeli võitja on tõenäolisem võita olümpiakulla. Kui on midagi, mis suurendab teie võimalusi - seda! "

Reegel №3. Et oleks võimalik peatuda ja puhata

Olympic hooajal. Enne esimese World Cup etapi Martin otsustab katsetada ise ja tema varanduse Syusone kus Team Norra omab eeldused. Fourcade tulemused on selline, et see ei oleks võetud Norra meeskond. "See on viimsepäeva! Sa olid valmis ja kindel, miks Norra juuniorid teid tabada nagu stand-up?! Kui midagi läheb valesti, see on heidutav. Hakkad endas kahtlema ja ime, aga see oli tõesti hea oma plaani üldiselt ning õppekava eriti? Mis ja mida sa valesti? Nagu alati selles olukorras, ma otsustasin, et ma peaks lihtsalt lõpetada ammendatud. Sa lihtsalt vaja puhata. Ära mõtle midagi, loe, vaadata oma lemmik seriaal, magada. Me sageli ohverdama ülejäänud, püüdes tabada kõike. Puhkus on kasulik ja oluline. Nii et see kergendust tagastab mulle enesekindlust. Soov tõestada ennast ja kõik, et avaldus - lihtsalt õnnetuse tagajärjel, annab jõudu ja õige suhtumine. Ma näen kõik oma laste vigu ja teavad, mida teha, et mitte neid korrata. Ma olen tagasi mängus! "

Reegel №4. Ära kahetse oma otsust

In 16 aastat, paljutõotav junior Martin Fourcade ütles sõbrad õpilaskodus ja tema treener, et läheb professionaalne sport. Goes täielikult ja kõik - otsustavalt poiss, kes kohutavalt koduigatsust, mu sõbrad, muretuks suve, kes äkki tundsin valmistunud täiskasvanuelu, kes kardab vastutust ja sõltumatust, kes ei taha ohverdada midagi huvides mõned hüpoteetilise võidud . Olgu, aitab! On parem, et saada õigus kontrollida paadi ja võtab tüüri ... Muidugi, tema "igavesti" lõppes aasta hiljem, kui sügisel naasis ta lastekodusse ja hakkas taas treeningutega. "Ma ei ole kunagi kahetsenud, et otsustas astuda. Isegi siis, kui mul oli koolitada palju rohkem kui teised jõuda. Pidin siis lahkun, tõesti vaja. See yhteydenotossa õpetas mulle palju. Nüüd tundub mulle, et ma ei lähe ära, siis ma ei oleks, kus ma olen täna ... Erinevalt lahkumist tagastamise Ma olen täiesti selge ettekujutus sellest, mida ma tahan ja see on valmis. Üldse! "

Reegel №5. Ava lõppu

Kevad Premanon, kus oli sport koolituskeskus ja kus Martin esimene kohtus Stephen Bute (tulevikus treener Prantsusmaa meeskond laskesuusatamise), väga kapriisne: päike ja sinine taevas ei saa usaldada igal ajal nad saavad muutuda lumetorm. Aga kui ta ei saa lõpetada, kes otsustas, et saada meistriks? "Ajal üks jalgratta kasutamise järsult külmemaks ja hakkas sadama kohe muutunud rahe. Aga me ikka skated meie marsruut sadu tõuse ja langused. Kui ma koju, mu sõrmed on piisavalt külm, et ma ei suutnud isegi painutada neid vajadusel tagasi võtta kiiver. Ja ma seisin seal dušš ... "

Reegel №6. Ei pea end kõige lahedam, ei ole see, et

Maailmasõja ajal juunioride 2007. Martin esimest korda kohtusime kõigi oma tuleviku rivaalid teistest riikidest, kuid kõige huvitavam temale konkureerida kaasmaalane - Jean-Guillaume Beatrix. "Peamine põhjus minu kiire edu kui laskesuusataja - soov võita Jean-Guillaume iga rassi, iga treening! Aga see on sama kirg tahtsin võita, nii et me tõmmatakse üksteise edasi ja peagi sai parima kahevõistlejaid nende vanusest kategooria: esimene Prantsusmaa, seejärel Euroopas ja seejärel kogu maailmas .. Muidugi, uimane sellise edu! ei saanud tulla. See juhtus World juunioride Ruhpolding, kus lootsime ole eriti koormavalt koguda kõik medalid. Selle tulemusena sprint ja jätkamisega, meil tehti nii, et olime kutsutud treenimine nõu. Keegi karjus, tõstis häält. Küsimus, et kohe sobered purjus meie enda kalle pea, ei olnud kurjuse, vaikselt ja selgelt: "Poisid, kes sa oled? Sa arvad, et sa oled neile, kes ei ole! "Esimene kord, kui ma vaatasin ise, ja ma vihane. Jätsin tuba pisarsilmil, kuid oli õppinud õppetund elu: Ma sai tagasihoidlikum, ja ma tean nüüd, et nimekirja ei ole automaatselt muutunud võitjad. "

Reegel №7. Trust intuitsioonil

2008. aasta sügisel, treeningu ajal rullidega suusad Martin Fourcade langeb väga kahetsusväärne viisil. Visiit arsti kinnitas kõige kardab sportlane - nihestatud vasaku õla. , Kirurgia on vajalik, et tagada, et panna see paika korralikult. "Ma kiiresti arvasin meelt: see on oktoobri lõpuks, laskesuusatamise hooaeg algab kuu operatsioonist taastuda pean kuus. Mida see tähendab? See tähendab, et ma igatsen hooaja ning kuna eelnevalt Olympic ja isegi miss olümpiamängude Vancouver ... "ei olnud - ma ütles arst. - Vaatame veel proovida teha ilma operatsiooni "See oli julge - minna vastu arvamuse lugupeetud arst, kuid see otsus oli pöördepunkt minu karjääri. Nõustusin operatsiooni, ja jätke olümpiamängudel, ma ei oleks võitnud talle medal, ei oleks tahtnud rohkem ja ei tooks Martin Fourcade, kes teavad kõike. Usaldades oma intuitsiooni, ma ütlesin, et ma nõustuda kõigi riske, mis võivad kaasa tuua "vale" ravi. Ma olin ainult 20 aastat vana, aga ma juba teadsin, kuidas olla oma kohapeal ja ei tagane surve all. "

Reegel №8. Kaitsta oma huve

Jaotavad stardigrupis ees Olympic sprint Vancouver 2010 treener Prantsuse meeskond otsustas asendada: esimene rühm, mis lubas eelis teiste (vastavalt ilmaennustus, võistluse ajal, tuli minna lumi), selle asemel, et Martin Fourcade pandi Vincent Zhai - ta lõpuks võitis võistluse. Martin tuli finišisse 35. ja kohutav kurjus. "Nad andsid talle oma number, mu number on esimese grupi, õigus alustada, kui olin tõttu heade tulemustega eelmisel võistlused! See oli mul võita! Ma olin vihane! Üritasin öelda treener, kuid ta karjus mulle. "Jah, vend vägistas te ..!" - meenus mulle sõnad Simon (vend Martin Fourcade -. Forbes) pärast ebaõnnestunud jaotus numbrid. Ja see on täpselt see, mida ma tundsin sel hetkel. Seltsis Simon ja Vincent Defrasne, kelle jaoks rassi, liiga, ei olnud parim viis, tulin tagasi olümpiaküla ... Meeleolu oli - ainult purjus. Aga alkoholi müümise territooriumil olümpiaküla on keelatud, ja kuidagi on raske ühendada joogid kasutamise. Aga enesehävituse jms, ja nii me läksime tuntud kiirtoit kavatsusega tõesti seal midagi ära! Aga me ja hunnik kaotajad meile ja ei ole õnnelik - nad lõppenud makflurri! Milline päev! Aga ma ei suutnud kasu, otsustades, et nüüdsest keegi ja ei lase midagi teha ebasoodne mind! "

Reegel №9. Ole täiuslik kõik

Marty pikka aega midagi juhtunud üksikute rassi (20 km, nelja välismaal ja hetke karistuse miss). Kui hästi õnnestus tal ühisstart ja jätkamisega, mis võib lükata tegutseda närvide vastane, tema mäng, nagu ebameeldiv Martin vaatas, kui ta tuli võistelda ainult stopper ja ise. Kuid alates 2013. kuni praeguse hooaja 13. individuaalse võistlused, kus sportlane osales, võitis 11. "Ma tahtsin teada, miks ma ei saa. Ja ma mõistsin, et sa pead õppima mitte vaadata vastased ja enda eest. Üksi - see ei ole nii palju koormust keha, kuid peas. Sa jääda üksi. Olen kasvanud arvu künnise koolitust saada teada ennast, oma keha ja selle piirangud - kui kaugele ma ei lähe kaugemale, kui oma võimeid ja kui kaua võin seal. Tulemused seda tööd ei tulnud kaua oodata. Individuaalne rassi - ainus alguses, et ma minema üsna rahulik, ma tean, et kõik siin minust sõltub, ja nüüd üsna kindel oma võimeid. "

Reegel №10. Jälgida iga detail

Sportlased on kiindunud rituaalide ja ebausuga. Aga Martin on kindel: rituaal - see on lihtsalt viis tuua üllatusi miinimumini. "Minu ettevalmistus rassi algab kolm tundi - koos toiduga. Plaati valge liha ja süsivesikuid. Vaimselt kuulutab oma plaani. Ma hakkan koguda kott asju, mida ma võtan teiega algusest. Kogunemine taas kümme kontrolli midagi, kui mitte unustada. Tuleb tagada, et midagi, saada bussis staadionile. Tund enne ma lähen tehnikaid ja Rasvaaja: poisid on juba valitud kolmekümnest kaks paari suuski, mis on kõige paremini seda lund ja see ilm, võin ainult proovida neid ja õige valik. See võtab kümme minutit. Kontrollige püss, saapad, postid, tunked, prillid - kõike. Viiskümmend minutit soojeneda ja hakkavad soojenema. Nelikümmend viis minutit renditud rüü ja minna algust, kus ma panna elektroonilised kiibid iga pahkluu, mu tehnik aitab mind maha raputada lumi tema kingad ja suusad alla panna. Ta lööb mulle käe ja kaob. Kõik see on minu viimane kontakt välismaailmaga. Siis mina ja ainult mina. "

Reegel №11. Olles parim # pryamoseychas

"Ei! Meil ei ole aega! Sa pead kohe võtta mida iganes sa saad. Sätestatud maksimaalselt iga hetk. Kui te ei ära oma võimaluse, teine ​​ja sa ei saa. Ma tean, et teie silmad ma sageli täitmatu, süüdistatakse, et ma kannibalistliku ahnus välja jahtima uus pealkiri: miks peaks ta, et tal on see kõik? Nii lihtsalt nii! Kuna mul on võimalus seda teha. Aga ma tean, et see ei ole alati, sest ma tahan olla kindel, et nüüd võttis kõik, mis mul paluti, ja ma võiks võtta! "