Tooted, mis põhjustavad uimasust

• Tooted, mis põhjustavad uimasust

Me kõik oleme kogenud seda põgus soov võtta nap pärast lõunat. Nagu selgus, et see aitab ei armasta magada ja mitte raske töö päeva ja mõned liiki tooteid.

Tooted, mis põhjustavad uimasust

Oleme kogunud 10 toitu, et kui nad ei kaudne sind, kuid sunnitud haigutama tööl. Ja kui sa loed seda postitust tööl ja tahan magada, mäletad, mida sa sõid.

Tooted, mis põhjustavad uimasust

1. Dairy.

Iga piimatooted võivad põhjustada uimasust, kuid enamik kõik magama juustud, mis sisaldavad suures koguses kaltsiumi. Juustuvõileib toob kaasa tugevama mõju süsivesikute aktiveerida funktsiooni trüptofaani.

Tooted, mis põhjustavad uimasust

2. Nafta helby.

Või Hilb. Toode ei ole, et sagedased dieeti, kuid väga populaarne. Lisaks rahustid õli helby parandab söögiisu ja stimuleerib kangust.

Tooted, mis põhjustavad uimasust

3. Mandel.

Pähklid on rikkad trüptofaan - une hormooni. Aga peale selle mandlid sisaldavad magneesiumi, mis vähendab lihaspingeid. See magneesiumi nimetada rase krambid vasikaid. Ühel või teisel viisil, kuid need pähklid põhjustavad unisust.

Tooted, mis põhjustavad uimasust

4. banaan.

Banaanid on trüptofaani mandlid, kuid neil on ka suhkru magneesiumi ja kaaliumi, mis on kiiresti transportida une hormooni oma aju ja sa haigutamine.

Tooted, mis põhjustavad uimasust

5. pähklid.

Pähklid on rikkad trüptofaani ei meeldi mandlid, kuid neil on palju melatoniini, mis põhjustab ka uimasust.

Tooted, mis põhjustavad uimasust

6. Cherry.

Cherry on üsna rikas melatoniini, kuid käputäis marjad ajal suupiste prügila teid ära oma jalad, kuid kirsimahl võib seda teha.

Tooted, mis põhjustavad uimasust

7. kummeli tee

Daisy on glütsiini. Jah, see on üks, mida müüakse apteegis. Glütsiin on rahustava ja kergelt hüpnootiline tegevus. Ja Daisy on suurepärane viirusevastane ja põletikuvastane. Aga siin on juua kummeli teed tööl ei ole vajalik.

Tooted, mis põhjustavad uimasust

8. kõrvitsaseemned.

Kõrvitsaseemned on rikas trüptofaan, magneesium ja tsink, mis paneb sind lõdvestunud ja rahulik.

Tooted, mis põhjustavad uimasust

9. Valge riis.

Valge riis kõrge glükeemiline indeks ja süüa riisi putru osa sa tahad magada pärast umbes 3-4 tundi.

Tooted, mis põhjustavad uimasust

10. Fatty kala.

Omega happed rasvhapete kala nagu tuunikala või lõhe, suurendada melatoniini tootmist, mis on põhimõtteliselt hagi sa juba tead.